Una bevanda che indebolisce le ossa dall’interno verso l’esterno

Amiamo le sue bollicine, il suo sapore dolce, il suo lato rilassante… Le bevande analcoliche creano dipendenza. Ma dietro questa popolare bevanda si nasconde un impatto molto meno banale sulla nostra salute, e soprattutto sulle nostre ossa. Sì, sulle nostre ossa! Non è necessariamente la prima cosa a cui pensiamo quando apriamo una lattina fredda, ma gli effetti a lungo termine meritano sicuramente un’analisi più approfondita.

Una bevanda vuota… che pesa molto

Le bevande analcoliche non sono solo acqua e zucchero. Sono principalmente un’alta   concentrazione di zuccheri rapidi   che non fanno nulla di buono per l’organismo. Poiché non saziano (a differenza di un buon pasto), incoraggiano a fare spuntini più frequenti… Il risultato: si assumono più calorie senza nemmeno rendersene conto. E quel   « chilo in più »   che non si riesce a spiegare?   Potrebbe essere proprio quello il motivo. 

Anche le tue gambe hanno voce in capitolo

Uno degli   effetti meno noti  delle bibite gassate riguarda le ossa. Alcune bevande analcoliche, in particolare le cole, contengono acido fosforico. Questo composto, combinato con la caffeina e una dieta povera di calcio (poiché le bibite gassate spesso sostituiscono bevande più nutrienti), può contribuire a una   graduale diminuzione della densità ossea  . I giovani e le donne in particolare dovrebbero prestare attenzione, poiché la salute delle ossa si costruisce molto presto nella vita. 

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