L’unica vitamina che previene l’accumulo di calcio nelle arterie e nel cuore
| Cibo | Dose giornaliera consigliata |
|---|---|
| Formaggi naturali (Gouda, Brie) | Una piccola porzione al giorno |
| Tuorli d’uovo (allevati al pascolo) | 2-3 volte a settimana |
| Fegato di pollo o di manzo | Una volta alla settimana |
| Latticini fermentati (yogurt, kefir) | 1 tazza al giorno |
| Natto (soia fermentata) | La fonte naturale più ricca |
Note importanti
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L’assunzione di integratori di calcio senza vitamina K2 può aumentare il rischio di calcificazione delle arterie.
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Per un assorbimento corretto e sicuro, bilanciare sempre vitamina D3 + K2 + calcio .
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Se soffri di problemi cardiaci o di pressione sanguigna, consulta il tuo medico prima di iniziare ad assumere integratori.
Conclusione
La vitamina K2 è il responsabile intelligente del trasporto del calcio nel tuo corpo :
mantiene le ossa forti e le arterie pulite.
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