Ti senti esausto appena sveglio? Prima di pensare alla carenza di ferro o al superlavoro, controlla semplicemente... se stai bevendo abbastanza. La disidratazione rallenta alcune funzioni cerebrali e rende il corpo meno reattivo. Il risultato: una mente meno lucida e una stanchezza persistente.
Voglia di spuntini , soprattutto dolci. Hai voglia di mangiare a qualsiasi ora? Questo potrebbe essere dovuto alla confusione tra fame e set. Il cervello a volte invia lo stesso segnale. Prima di cedere a uno spuntino , inizia bevendo un bel bicchiere d'acqua. A volte, è tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.
Pelle secca e spesa
La pelle è uno dei primi organi a soffrire di mancanza di idratazione. Pelle che tira, colorito spento, linee sottili più visibili... Anche le migliori creme non bastano senza un'idratazione interna. E tutto inizia con un semplice bicchiere d'acqua.
