Il primo indizio facile da individuare: il colore dell'urina. Se è limpida, va tutto bene. Ma se diventa giallo scuro o addirittura marrone, significa che il corpo sta concentrando le sue scorie a causa della mancanza di acqua. I reni stanno lavorando di più e questo può causare problemi a lungo termine.
Frequenza ridotta di utilizzo del bagno:
trascorri lunghe ore senza andare in bagno? Questo è un segno che non stai bevendo abbastanza. Normalmente, il nostro corpo elimina regolarmente l'acqua che assorbe. Se non è così, cerca di trattenerne quanto più possibile... il che può ostacolare l'eliminazione delle tossine.
Mobili da bagno
Stanchezza e mancanza di energia
