Presente in ogni cellula del nostro corpo, l'acqua svolge un ruolo essenziale nella digestione, nella circolazione, nella regolazione della temperatura corporea e nel corretto funzionamento degli organi. Senza di essa, il nostro equilibrio generale è compromesso.
Eppure, molte persone bevono solo quando hanno set. Ma attenzione: la seta è già un segno di lieve disidratazione. Il segreto è anticiparla. E per farlo, bisogna saper riconoscere i segnali a volte sottili che il nostro corpo ci invia quando manca acqua.
Primi segnali di disidratazione che il corpo mostra
Urina scura, un segnale che i tuoi reni ti stanno avvisando
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